Памятка родителям о необходимости здорового питания дошкольника
Полноценное и правильно организованное питание - необходимое условие
долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.
1.Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион
ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение
недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов
питания.
2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие
продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд
продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр - не
обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели
должны присутствовать 2-3 раза обязательно.
3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
4. Следует употреблять йодированную соль.
5. В межсезонье (осень - зима, зима - весна) ребенок должен получать витаминно-
минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
6. Для обогащения рациона питания дошкольника витамином «С» рекомендуем
обеспечить ежедневный прием отвара шиповника.
7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения
можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача,
так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом
степени отклонения физического развития от нормы.
ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение
недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов
питания.
2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие
продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд
продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр - не
обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели
должны присутствовать 2-3 раза обязательно.
3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
4. Следует употреблять йодированную соль.
5. В межсезонье (осень - зима, зима - весна) ребенок должен получать витаминно-
минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
6. Для обогащения рациона питания дошкольника витамином «С» рекомендуем
обеспечить ежедневный прием отвара шиповника.
7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения
можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача,
так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом
степени отклонения физического развития от нормы.
